The Anxiety & Fear that comes with UTIs - and what you can do about it

The Anxiety & Fear that comes with UTIs - and what you can do about it

Sex should be fun, first and foremost, but it can also be complicated - not just because of all the emotions involved - but also if you're dealing with constantly recurring bladder infections. 

Urinary tract infections are a really frustrating part of having a vagina. They can both be wildly unpleasant and downright painful. Most people with vaginas will experience a UTI at least once in their lives, and many have to deal with recurring infections. Hand in hand with recurrent infections, is the anxiety that can develop when anticipating the next UTI hitting. Just when you least expect it or after you've had a really good time (hence the name honeymoon cystitis), the blasphemous symptoms strike again. We’ve all been there – for Claire, it was once at 2 am at a night club.

Women who have had many negative experiences with recurrent UTIs often develop a permanent underlying fear of getting another infection. After sex, a night out or swimming - the fear that a UTI will follow shortly after is great. This fear can negatively impact the present moment, especially during sex. It’s hard to enjoy yourself if you’re anticipating horrible consequences shortly after.

It can definitely be scary to keep getting bladder infections or even fungal infections. Luckily, though, there are some effective things you can do to ease your anxiety. 

First step: acknowledge feelings of anxiety

First, it's important to acknowledge that these feelings are completely valid. When we have negative feelings, we often tend to deny or suppress them - but this only makes them stronger. Becoming aware of your fear, accepting it and forgiving yourself for it is the first step. Don't beat yourself up when you feel that (very understandable!) anxiety again. 

Prevention is the key

The most effective way to alleviate the fear of the next UTI is to take all possible preventive measures. Knowing that you've done everything you can to prevent a bladder infection will give you a lot of peace of mind. If sex is your main trigger for UTIs, there are a few things you can do to greatly reduce the risk of an infection. Drink a large glass of water before sex and take 2 Wing Woman capsules. This will allow the anti-inflammatory and antibacterial agents to start working immediately should bacteria enter the urinary tract during sex. Plus, with the extra liquid, you can flush out the bad bacteria more thoroughly afterwards. Because the be-all and end-all is: go pee right after sex. As soon as possible is best, but you don't have to jump up either. If you go within 15 minutes, you're usually on the safe side. Then drink another big glass of water and take 2 Wing Woman again. If you can't make it before sex, take 4 at a time afterwards. The high dosage of D-Mannose will help you flush out the bacteria before they can take hold and do any damage. Taking a short shower after sex also helps to eliminate external bacteria. Be sure to use a special intimate wash gel with the right pH for your vagina. Classic shower gels can do more harm. And if you want to use a lubricant during sex, opt for a natural one without artificial fragrances and additives.

Relaxation techniques and spiritual support

If you have taken all preventive measures, but the fear is still there, try to focus entirely on your breath in these situations. Close your eyes for a moment, take a deep breath and let go of the fear with the exhalation. Repeat the exercise until you feel better. Meditation can also help manage anxiety - both during your anxiety attack and every day to become more balanced. Even 5 minutes a day has been shown to bring results. If you don't like meditating alone, get an app like Headspace or Calm that have the right guided meditation ready for any situation (also great for meditation newbies). Keeping a journal and writing about your feelings can also help you work through anxiety. If the anxiety comes during sex, try to focus completely on the moment, on the beautiful feeling and closeness. Talk positively to yourself and tell yourself that you did everything in your power. The only thing you can do at this moment is to enjoy it fully.

Mental support whether from your partner or friends is also not to be underestimated. Don't be afraid to share your fears and talk to the people who are close to you. You will feel better. A psychotherapist can also help you develop long-term strategies for coping with anxiety.

Fight anxiety with a healthy body

Pay attention to your health, too. A healthy body is much less prone to anxiety disorders - and infections. Try to eat healthy to provide your body with all the vitamins and minerals it needs. Tryptophan-rich foods like amaranth, cashews, sunflower seeds, quinoa, oats, sesame seeds, millet, mushrooms, and Jerusalem artichokes can be especially good at helping to stimulate the release of serotonin, the happy hormone, in the brain. Exercising a few times a week or even taking long walks in fresh air further reduces the risk of anxiety. 

Studies have also shown that vitamin D3 can help with anxiety and panic attacks. With 4 capsules of Wing Woman (a total of 10 µg vitamin D3) you already cover twice your daily requirement of the sun vitamin. Keeping your face in the sun for a few minutes every day is still a good idea to provide an extra dose of serotonin.

Just know that you are not in this alone, and there are places and resources to help ease your anxiety. 

Continue reading

EXPLAINED: Antibiotic Resistance

EXPLAINED: Antibiotic Resistance

Healing The Sisterhood Wound

Healing The Sisterhood Wound

Tips for talking to your boyfriend about UTIs

Tips for talking to your boyfriend about UTIs

Comments

1win_ekbPoodY Thu.,13.05.21

Доброго времени суток! Рады видеть вас на страницах нашего сайта об азартных играх!

Теперь из-за немалой конкуренции среди казино вынуждены предлагать гемблерам более лучшие условия сотрудничества, для того чтобы получить больше новых игроков на свои сайты.
При этом каждый азартный клуб пытается иметь что-то уникальное в своих условиях сотрудничества.
Так например, ускоренный процесс снятия выигрыша.
Для начинающего игрока этот факт является наиболее важным. Поэтому успешные игроки заинтересованы в выборе игровые площадки с мгновенными выплатами.
Дополнительно, важным процессом являяется наличие у интернет казино общирного ассортимента игровых слотов.
Наличие такого ассортимента может указывать на то, что выбранная интернет площадка не является мошейническим сайтом.

в случае решите самолично искать казино, обязательно обратите внимание на репутацию выбранного игрового сайта.
Поэтому, мы рекомендуем вам казино: 1 вин
Рассмотрим подробнее данную площадку.
Исключительным приемуществом является наличие встроенного функционала букмекерской конторы.
Широкий спектр бонусов, таких как бонус при первом депозите, дает возможность выиграть большой выигрышь!
Приличная комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет геймерам без больших вложений, и начать побеждать уже сегодня.
Для начала вам требуется выбрать игровую стратегию. На сайте 1 win Екатеринбург вы выбрать оптимальную стратегию на любой вкус!
Дополнительно, на сайте представлен раздел блога, где опытные игроки делятся мыслями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
Так например, мы не советуем сразу играть на больших ставках, так как это создает большие риски проигрыша.

Дополнительно, стоит обращать внимание на наличие качественной технической поддержки пользователей в интернет казино.
1win Екатеринбург всегда заботится об своих игроках и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

Приходи на сайт и зарабатывай уже сегодня!

1win_rostov_Kip Thu.,13.05.21

Доброго дня! Мы рады видеть вас на страницах официального портала об азартных играх!

Сегодня из-за немалой конкуренции среди интернет казино вынуждены выдавать гемблерам более лучшие условия сотрудничества, для того чтобы получить больше новых игроков на свои сайты.
При этом каждая азартная площадка старается предоставить что-то неповторимое в своих условиях сотрудничества.
Одним из таких особенностей является упрощенный процесс вывода выигрыша.
Новичку этот процесс является очень важным. Из-за этого успешные игроки выбирают онлайн казино с быстрыми выплатами.
Дополнительно, важным процессом являяется наличие у онлайн-казино широкого выбора игровых слотов.
Наличие такого фактора может указывать на то, что выбранная интернет площадка не является мошейническим сайтом.

Если вы решите самолично проводить поиск казино, неприменно смотрите на рейтинг выбранного игрового сайта.
Поэтому, мы рекомендуем вам казино: 1 win
Давайте посмотрим подробнее данный игровой сайт.
Основным приемуществом является наличие внедренного функционала букмекерской конторы.
Широкий спектр бонусов, таких как бонусы за депозит, дает возможность поднять солидный выигрышь!
Солидная комбинация вышеописанных функциональных возможностей позволяет геймерам без огромных вложений, и начать побеждать уже сегодня.
Для начала вам требуется определить игровую тактику. На сайте 1win вы сможете найти оптимальную тактику на любой вкус!
Дополнительно, на сайте представлен раздел советов, где опытные игроки делятся своим опытом, помогая новичкам совершать свои первые победы.
К примеру, мы не советуем сразу играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.

Также, стоит обращать внимание на наличие эффективной технической поддержки пользователей в казино.
1 вин всегда заботится об игроках и оказывает помощь в течении 10-15 минут.

Приходи на бк и побеждай уже сегодня!

vavadacah Wed.,12.05.21

Мы рады приветствовать Вас!

В материалах данного поста мы хотим познакомить вас с проектом Приложение vavadacas.ru. vavada представляет собой интернет-казино с упрощенной системой вывода денег.

Площадка была создана в далеком 2016 году. С того времени площадка www.vavadacas.ru балует своих пользователей простым дизайном и приятными выигрышами.

Начинающим игрокам компания www.vavadacas.ru приготовила много бонусов, с которыми игра покажется одним удовольствием!

На сайте казино вас ждет множество видов слотов, так что любой игрок останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы портала скорость открытия страниц остается очень быстрой. Удобство казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных в казино.

На сегоднящний день было разработано множество информационных ресурсов, которые призваны познакомить пользователей с функционалом казино вавада казино официальный сайт. Таким сайтом является портал:vavadacas.ru. Создатели данного ресурса изложили игрокам все секреты казино вавада.

Для любителей ставок вавада официальный сайт создало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

У казино vavadacas.ru существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально комфортным для игроков. Игровой зал сайта vavadacas.ru регулярно пополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Красивые модели ждут игроков на официальном сайте казино vavadacas.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания vavada – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта vavada сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

вавада официальный сайт бонус – попробуй прямо Сейчас!

ZaimFut Tue.,11.05.21

Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда микрозаймы – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!

zarabotat_ten Mon.,10.05.21

Хотите научиться зарабатывать в сети?
Хотим представить вам информационный портал: https://zarabotat-doma.ru/zarabotok/bez-vlozhenij/zarabotok-na-oprosah-v-internete-bez-vlozhenij/

На сайте вы сможете изучить все известные способы заработка в интернете, и начать быстро зарабатывать.
Топовые стратегии и кейсы от профессиональных брокеров и арбитражников.
Спешите, пока еще бесплатно;)

Франшиза Thu.,22.04.21

Желаете начать свой бизнес в России с минимальными вложениями?

Тогда портал topfranshiza.com – это то, что вы ищите!
Сотни недорогих бизнес планов на любой вкус, и не только!
Удобный интерфейс, прямой контакт с правообладателями, франшизы только от проверенных поставщиков.
Залетай и начни свое дело уже сегодня, вместе с topfranshiza.com

forexinvestQuori Tue.,20.04.21

Хотите научиться угадывать тренды рынка ценных бумаг и неплохо заработать на этом? Тогда наш сайт – то, что вам нужно!
Сотни примеров успешной торговли ценными бумагами на бирже forex, от опытных спикеров.
Приходи и научись зарабатывать уже сейчас!

forexinvestQuori Mon.,19.04.21

Хотите научиться угадывать тренды рынка ценных бумаг и неплохо заработать на этом? Тогда наш сайт – то, что вам нужно!
Сотни примеров успешной торговли ценными бумагами на бирже forex, от опытных спикеров.
Приходи и научись зарабатывать уже сейчас!

1xbethep Sun.,18.04.21

Добрый день!

В материалах данного поста мы хотели бы познакомить вас с интернет площадкой 1xbet официальный сайт. Скачать 1xbet представляет из себя интернет-казино с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.

Площадка была разработана в 2017 году. С самого начала своей деятельности компания www.1xbet-play.ru радует своих игроков простым дизайном и приятными выигрышами.

Начинающим игрокам площадка 1xbet приготовила множество бонусов, с которыми игровой процесс покажется одним удовольствием!

На официальном сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, поэтому любой игрок останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы казино скорость открытия страниц остается очень высокой. Удобство казино остается на высшем уровне! Так например, на сайте казино у посетителя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на портале.

На сегоднящний день было разработано много информационных сайтов, которые призваны ознакомить игроков с функционалом казино скачать 1xbet. Таким сайтом является сайт:приложение 1xbet. Создатели данного портала изложили игрокам все тайны казино скачать 1xbet.

Для любителей спорта www.1xbet-play.ru внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

У казино www.1xbet-play.ru разработаны программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально удобным для игроков. Игровой зал казино 1xbet-play.ru регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Прекрасные девушки встречают игроков на официальном сайте казино 1xbet-play.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то казино 1xbet-play.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта 1xbet-play.ru сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

приложение 1xbet – попробуй прямо Сейчас!

1xbethep Sat.,17.04.21

Доброго дня!

В материалах данного поста мы хотели бы ознакомить вас с интернет-казино 1xbet-play.ru. Приложение 1xbet представляет собой интернет-казино с высокой доходностью.

Компания была разработана в 2017 году. С тах пор площадка www.1xbet-play.ru радует своих игроков завлекающим дизайном и частыми выигрышами.

Начинающим игрокам компания скачать 1xbet приготовила много бонусов, с которыми игровой процесс станет сплошным удовольствием!

На официальном сайте казино вас ждет множество видов карточных игр, так что любой пользователь останется доволен! Независимо от широкого игрового функционала портала скорость открытия страниц остается очень быстрой. Функциональность казино остается на высшем уровне! Так например, на сайте казино у посетителя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.

Сегодня существует много информационных ресурсов, которые призваны ознакомить пользователей с деятельностью казино 1xbet казино официальный сайт. Таким сайтом является портал:скачать 1xbet. Разработчики данного портала выложили игрокам все тайны казино скачать 1xbet.

Для любителей ставок 1xbet казино официальный сайт создало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 15$.

У компании 1xbet разработаны программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально комфортным для игроков. Игровой зал казино скачать 1xbet регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Красивые модели ждут игроков на официальном сайте казино 1xbet. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания www.1xbet-play.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта скачать 1xbet сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

приложение 1xbet – попробуй прямо Сейчас!

Онлайн_Займы Sat.,10.04.21

Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда быстро займы – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!